NARUTOスポーツデー

 

開催イベント案内

NARUTOスポーツデーチラシ[PDF：942KB]

地域イベント一覧[PDF：47.9KB]

 

運動啓発動画

KOBA★トレ 阿波踊り体操&ラッコくらぶ音頭 脳トレ&筋力アップ運動 空手道 セルフコンディショニング 太極拳 おまかせフィットネス カントリーダンス シニアフラダンス ちょっとほっとエクササイズ ストレッチ体操 いきいき百歳体操（徳島版）

KOBA★トレ

団体名：KOBA★トレ

プロトレーナー・木場克己さんが考案した柔軟性・安定性・バランス・連動性の4つの能力を高めるトレーニングです。

 

阿波踊り体操&ラッコくらぶ音頭

団体名：ラッコくらぶ

阿波踊りの動きを取り入れた健康体操である阿波踊り体操の基本編の紹介と、ラッコくらぶ音頭を踊ります。

 

脳トレ&筋力アップ運動

団体名：NARUTO総合型スポーツクラブ

座ったままの姿勢でできる筋力アップのためのエクササイズと、脳をリフレッシュさせるトレーニングを紹介します。

 

空手道

団体名：鳴門市空手道協会

準備運動と空手の基本稽古の内容を紹介します。

 

セルフコンディショニング

団体名：NICE

デスクワークや家事で疲れた体をリフレッシュ！肩こり、首こり、眼精疲労の方にぜひ！

 

太極拳

団体名：太極拳を楽しむ「パンダの会」

介護予防及び認知症予防を目的とした、太極拳の入門編と簡化２４式太極拳を紹介します。

 

おまかせフィットネス

団体名：NARUTO総合型スポーツクラブ

専門のインストラクターの指導で心も体もすっきり！シェイプアップ効果もあります！

 

カントリーダンス

団体名：クリスタルスクエアズ

カントリーダンスを２曲踊ります。一緒にステップを踏んで踊ってみましょう！

 

シニアフラダンス

団体名：ＮＡＲＵＴＯフラガールプルメリア

準備運動として阿波踊り体操を行ったのち、フラダンスの基本であるベーシックと、懐メロ「いつでも夢を」を踊ります。

 

ちょっとほっとエクササイズ

団体名：NICE

NICEの人気コンテンツから社交ダンス編とハワイアンダンス編をご紹介！

 

ストレッチ体操

団体名：スポーツクラブルネサンス

肩や腰など体の各部をほぐすストレッチと、全身の代謝をアップさせるエクササイズを行います。

 

いきいき百歳体操（徳島版）

団体名：徳島県理学療法士会

ゆっくりした動きで誰でも簡単にでき、90歳を過ぎても体力をつけられる体操です。