鳴門市一般介護予防事業～ずっといきいきすごせるためにも、今日からさっそく介護予防を始めましょう！～

ハワイアンフラは有酸素運動であり、足・腰の筋力アップにも効果があります。
・初心者コース主な内容
　基本的なステップで、簡単な曲や過去に実施した曲を復習します
・経験者コース主な内容
　初心者コースよりやや難しいステップが含まれることもあります。
　年間２曲実施（１曲は新曲）します。

毎週金曜日
初心者コース　　９時１５分～１０時１５分（定員５０名程度）
経験者コース　１０時３０分～１１時３０分（定員５０名程度）

前年度参加していない新規申込者を優先します。必ず、選んでいただいたコースの時間への参加をお願いします。コース変更はできません。

費用　５００円（１年）
場所　健康福祉交流センター３Ｆ大会議室（5月～9月）　10月以降の開催および会場は未定です

２４式太極拳やカンフー体操などを取り入れ、筋力アップ、柔軟性、バランス感覚の保持に効果があります。

経験者コース主な内容

①八段錦（８００年の歴史を持つ中国の健康法）
②二十四式太極拳（脳の活性化）
③カンフー体操、扇ほか

初心者コース主な内容

①準備体操（足腰を強くする）
②八段錦（８００年の歴史を持つ中国の健康法）
③初心者のための太極拳（脳の活性化）

毎週火曜日
経験者コース　　９時４０分～１０時２０分（定員５０名程度）
経験者コース　１０時３０分～１１時１０分（定員５０名程度）
初心者コース　１１時２０分～１２時００分（定員５０名程度）

前年度参加していない新規申込者を優先します。必ず、選んでいただいたコースの時間への参加をお願いします。コース変更はできません。

費用　５００円（１年）
場所　健康福祉交流センター３Ｆ大会議室（5月～9月）　10月以降の開催および会場は未定です

食事づくりを通して、食生活の大切さや楽しさを実感し、健康で自立した生活を目指しましょう。
健康・栄養に関する講座や調理実習を行います。
日程　教室は6月11日～10月22日の第2・第4水曜日（8月のみ第1・第3水曜日）9：30～13：00まで（定員16名）
費用　１回あたり　３００円
場所　婦人会館

東北大学川島隆太先生と公文式学習療法センターが共同開発した認知症予防プログラムです。
音読、計算、文字盤を使用して、学習しましょう。１クール５か月間です。

費用　５００円（１クール）
場所　ケアハウスなると
日程　受講者説明会（必ず受講してください）
　　　４月２２日（火）午前10：00～11：00
　　　参加希望者は受講者説明会を受講してください。
　　　脳の楽習教室（前期）
　　　５月１３日（火）～９月３０日（火）毎週火曜日 午前10：00～11：00（定員10名程度）
　　　脳の楽習教室に初めて参加される方を優先します。2クールまでは受講可能です。

教室の申し込み期間中に、申込書を長寿介護課へ提出して下さい。

教室	申込書	WEBフォーム
シニア・ハワイアンフラ教室	PDF版[PDF：488KB] EXCEL版[XLSX：13.4KB]
中国健康体操教室	PDF版[PDF：465KB] EXCEL版[XLSX：13.6KB]
歩いて通えるご近所げんき工房	PDF版[PDF：406KB] EXCEL版[XLSX：12.6KB]