PROFILE
1965年生まれ 鹿児島県出身
体幹バランストレーニングの第一人者として、サッカーの長友 佑都選手や久保 建英選手など、世界で活躍するアスリートを数多く指導。
平成30年4月に「鳴門市まちづくりアドバイザー」に就任し、就学前の子どもからシニア世代まで幅広い年代の体づくりをサポートしている。
鳴門市では、市民の皆さんにいつまでも元気に暮らしていただくため、スポーツを通じた基礎体力や健康意識の向上に力を入れています。
そこで、市民の方が日頃から手軽に行える体幹バランストレーニングの普及を図るため、体幹バランストレーニングの第一人者で、世界で活躍するアスリートを数多く指導している木場 克己 氏に依頼し、「KOBA☆トレ」の普及促進を行っています。
1965年生まれ 鹿児島県出身
体幹バランストレーニングの第一人者として、サッカーの長友 佑都選手や久保 建英選手など、世界で活躍するアスリートを数多く指導。
平成30年4月に「鳴門市まちづくりアドバイザー」に就任し、就学前の子どもからシニア世代まで幅広い年代の体づくりをサポートしている。
木場氏が提唱する「体幹」「体軸」といった身体の中心部分の筋肉や神経、インナーマッスルを鍛えることで、柔軟性を高めながら「バランス感覚」も強化するトレーニング方法です。
運動選手のトレーニングだけでなく、体力づくりやダイエット、高齢者の転倒防止などにも対応したメニューがあります。
リハビリを目的に医学的視点から考案されており、子どもから高齢者まで取り組める、短時間で効果の高いトレーニングです。
柔軟性が高まれば関節の可動域が広がり、動きがスムーズになります。さらに血液の循環が促され、トレーニング効果も高まります。
体幹部のインナーマッスルが強化されると、脊柱から骨盤が安定し、まっすぐな姿勢をキープできるようになり、身体の軸がブレにくくなります。
安定した姿勢を維持するバランス力はもちろんのこと、不安定な姿勢でも安定した動作を行えるよう、普段使われていない筋肉を呼び覚まします。
柔軟性が高まれば関節の可動域が広がり、動きがスムーズになります。さらに血液の循環が促され、トレーニング効果も高まります。
平成29年から木場 克己さん協力の下、小学生の指導や一般の方を対象とした講習会の開催などを通じて、幅広い世代へ「KOBA☆トレ」の普及に取り組んできました。
そして令和元年度は、「競技力向上トレーニング」と「就学前児童トレーニング」を対象とした事業に取り組みました。実績など詳しくは下記の「まちづくりアドバイザー特集」をご覧ください。